|
Диета
(от греч. diaita — образ жизни) Режим питания, учитывающий состав и количество продуктов, которые должны или не должны потребляться тем, кто придерживается данной диеты. Диеты составляются специалистами и служат конкретным целям: диета при заболевании печени нацелена на то, чтобы щадить этот орган; диета спортсмена помогает достичь более высоких результатов, и так далее.
Наибольшей популярностью сейчас пользуются диеты, которые должны привести к быстрому и бесповоротному похудению. Кремлевская диета, диета Протасова, японская диета... Главное, что стоит вспомнить, прежде чем присесть на ту или иную диету — это перевод греческого слова, давшего название этому явлению. ОБРАЗ ЖИЗНИ. То есть, режим питания, который будет давать результат только то время, что вы его будете придерживаться. Можно надеяться на то, что диета для страдающих печенью или желудком явление временное, желудок или печень выздоровеют и можно будет вернуться к своему обычному режиму питания. Но диета для похудения — другое дело. Лишний вес — не больная печень. Так что диету для похудения надо выбирать, руководствуясь вопросом: «Смогу ли я так питаться так долго, как хочу оставаться в нужном мне весе? Меня устроит такой образ жизни?» И это не только вопрос силы воли. Может быть, ради тонкой талии кто-то в состоянии всю жизнь сидеть на гречке, но его организм ему это вряд ли позволит.
Так что если вам попалась диета, которую можно вытерпеть от силы пару недель, да и то — стиснув зубы — не стоит на нее даже присаживаться. Толку будет существенно меньше, чем мучений, а может и вреда.
|
|